Fonds d'artichaut aux fruits de mer

Fonds d'artichaut aux fruits de mer

3.0 2 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

6 portions

Съставки

100 g d'eau
100 g de vin blanc
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
500 g de palourdes fraîches préalablement dégorgées
18 fonds d'artichaut surgelés
5 brins de persil frais, équeutés
5 brins de cerfeuil frais
2 brins d'aneth frais
40 g d'huile d'olive
40 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron jaune env.)
30 g d'échalotes
100 g de lardons fumés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 295.7 mg

Протеин 10.2 g

Калории 732.3 kJ / 174 kcal

Мазнини 11.3 g

Фибри 7.2 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 4.2 g

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