Устройства и аксесоари
Insalata di riso
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 porzioni
Съставки
-
1200 g di acqua
-
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
250 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
-
2 uova
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
-
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
-
100 g di piselli surgelati
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
-
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
-
1 - 2 cucchiai di succo di limone1 - 2 cucchiai di aceto bianco (по избор)
-
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
-
1 pizzico di pepe nero macinato (по избор)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Протеин
21 g
Калории
2027 kJ /
485 kcal
Мазнини
18 g
Фибри
5.95 g
Въглехидрати
59 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Idee gustose
177 Рецепти
Италия
Италия
Le mie ricette
198 Рецепти
Италия
Италия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCrema di panzanella
40 мин.
Insalata di farro con salmone e verdure
45 мин.
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 мин.
Farro con gamberi e agrumi
50 мин.
Curry di verdure e tempeh
1ч.
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 мин.
Cheeseburger (TM6)
5ч. 30 мин.
Porridge con porri, bacon e datteri
8ч. 30 мин.
Insalata di cereali misti e verdure
1ч. 15 мин.
Torta salata di verdure e contorno di insalata
1ч. 5 мин.
Porridge con pomodorini e basilico
8ч. 20 мин.
Porridge salato con uova e avocado
30 мин.