Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

4.1 2.1K оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Couscous, mittel Instant (5 Minuten Quellzeit)
220 g
Wasser
530 g
Salz
1 ½ TL
Öl
35 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Curry
1 ½ TL
Apfel geviertelt
1
Gemüse (z. B. Möhren, Kürbis, Süßkartoffel, Blumenkohl, Kohlrabi), in mundgerechten Stücken (2 x 2 cm)
400 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Tomaten geachtelt, evtl. gehäutet
250 - 300 g
Erbsen, TK oder frisch
150 g
Sojasauce
1 ½ - 2 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 13 g

Калории 1634 kJ / 390 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 10 g

Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Das Kochbuch 206 Рецепти
Швейцария

Das Kochbuch 206 Рецепти
Германия

Das Kochbuch 206 Рецепти
Испания

Das Kochbuch 206 Рецепти
Австрия

Fit mit Thermomix® 60 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Focaccia mit Gewürzöl

4ч. 15 мин.

Spargel und Kartoffeln

50 мин.

Tiroler Schlutzkrapfen

1ч.

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24ч.

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1ч. 45 мин.

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 мин.

Fußball-Pizza

9ч.

Lauwarmer Spargelsalat mit Reibekuchen

1ч. 40 мин.

Gerstenrisotto mit Pilzen

1ч. 20 мин.

Risotto mit Spargel und Mangold

45 мин.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1ч. 15 мин.

Tortellini-Champignon-Auflauf

50 мин.

Покажи всичко