Съвместими версии
Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 20 g olive oil
- 200 g brown onions, cut in wedges
- 650 g squid, whole, medium, clean, cut in pieces (rings (2-3 cm) and tentacles)
- 60 - 80 g chorizo, diced (1 cm), to taste
- 150 g carrots, diced (1 cm)
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 350 g water
-
½
fish stock cube (for 0.5 l), crumbled
или ½ tsp fish stock paste, homemade - ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ½ fresh red chilli, deseeded, thinly sliced
- ½ - 1 tsp paprika, to taste
- 1 dried bay leaf
- 400 g judion butter beans, drained
- fresh coriander leaves, for garnishing
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1990 kJ / 475 kcal
- Белтъци
- 44 g
- Въглехидрати
- 25 g
- Мазнини
- 21 g
- Наситените мазнини
- 5 g
- Фибри
- 6.9 g
- Натрий
- 1104 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45min
Lemon Garlic Salmon
2j 20 menit
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 Min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1h 20min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 Std.
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 Min
Prawn Bhuna
30min
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40min