Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 30 мин.

8 porciones

Съставки

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Трудност

лесно

Хранене за 1 porción

Натрий 529 mg

Протеин 10 g

Калории 1178 kJ / 281 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Jueves de Live 12 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quinoa bowl con hongos

45 мин.

Lentejas estofadas

9ч.

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3ч. 20 мин.

Chiles rellenos de soya

45 мин.

Tinga de col

35 мин.

Verduras en salsa morita

35 мин.

Mijo al curry con pollo TM6

35 мин.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 мин.

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 мин.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 мин.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 мин.

Estofado Africano occidental de maní

50 мин.

Покажи всичко