Устройства и аксесоари
Joghurthühnchen
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
frische, rote Chilischote entkernt½
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert150 g
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Koriander abgezupft6 Stängel
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Öl40 g
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Koriander, gemahlen1 ½ EL
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Curry (z.B. Madras Curry)1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz1 ¼ TL
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Tomatenmark70 g
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Joghurt, 3,5% Fett500 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2 cm)500 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)300 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
37 g
Калории
1478 kJ /
354 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
2.8 g
Въглехидрати
12 g
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