Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 19 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 15 g

Калории 1811 kJ / 433 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 6.8 g

Въглехидрати 57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chnoblibrot

15 мин.

Rüeblisalat mit Sesam-Crackern

1ч.

Schneller Regenbogensalat

10 мин.

Couscous-Salat

50 мин.

Blinis

1ч.

Russischer Salat

1ч. 15 мин.

Käsemousse

10 мин.

Hörnlisalat

35 мин.

Gebackener Spinat mit Eiern

35 мин.

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2ч.

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 мин.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1ч.

Покажи всичко