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Kebab mit Wels und Garnelen und Kräuterreis
Подготовка 20 мин.
Общо 3ч.
4 Portionen
Съставки
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Dill abgezupft½ Bund
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Knoblauchzehen4
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rote Chilischote, getrocknet1
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Olivenöl140 g
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Zitronensaft40 g
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Salz2 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Garnelen, roh, geschält TK16
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Welsfilet oder ein anderer Weißfisch mit festem Fleisch, in 16 Würfeln250 g
-
Champignons klein16
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Zitrone geachtelt1
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rote Paprika in 16 Stücken1
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Wasser1000 g
-
Reis (ca. 15 - 18 Minuten Garzeit)250 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
28 g
Калории
3077 kJ /
735 kcal
Мазнини
44 g
Фибри
5.6 g
Въглехидрати
55 g
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