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Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Blumenkohlröschen700 g
-
Zuckerschoten100 g
-
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)200 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut600 g
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Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Peperoni, grün halbiert, entkernt20 g
-
30 g ÖlSesamöl, geröstet40 g
-
grüne Currypaste20 - 25 g
-
Kokosmilch, fettreduziert500 g
-
Wasser85 g
-
Kaffir-Limettenblatt, frisch (по избор)1
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Fischsauce5 g
-
Sweet-Chili-Sauce40 g
-
Speisestärke15 g
-
Erbsen, TK120 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
2230 mg
Протеин
28 g
Калории
1666 kJ /
398 kcal
Мазнини
20 g
Фибри
7.4 g
Наситените мазнини
9 g
Въглехидрати
29 g
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THERMOMIX® Magazin 5/2024
41 Рецепти
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