Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 376 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 36 g

Калории 1703 kJ / 407 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 49 Рецепти
Германия

Liebling Lachs 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 мин.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 мин.

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

50 мин.

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

40 мин.

Edamamebohnen mit Garnelen

25 мин.

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1ч. 20 мин.

Fischcurry

45 мин.

Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln

40 мин.

Garnelen-Eintopf

45 мин.

Saibling mit Petersilien-Pappardelle und Rahmkohlrabi

1ч. 15 мин.

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25 мин.

Thai-Fisch-Frikadellen

1ч. 10 мин.

Покажи всичко