Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 908 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 porcje

Съставки

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (по избор) do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 18.4 g

Калории 2156.2 kJ / 515 kcal

Мазнини 29.6 g

Фибри 9.2 g

Въглехидрати 52.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Рецепти
Полша

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa fasolowa na wędzonych żeberkach

13h 50min

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45min

Zupa rybna z warzywami

45min

Carbonara Ramen

30min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3h 30min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40min

Zupa miso

45min

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25min

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50min

Góralska kwaśnica

1h 30min

Zupa tex-mex z kurczakiem

45min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Покажи всичко