Zupa tex-mex z kurczakiem

4.2 13 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 porcje

Съставки

  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (по избор) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 550 g wody
  • 1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
  • 500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • ser cheddar, tarty do podania
  • 1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
  • 4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 416.8 mg
Протеин 26.6 g
Калории 1323.2 kJ / 316.3 kcal
Мазнини 17.3 g
Фибри 4.9 g
Наситените мазнини 4.2 g
Въглехидрати 13.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко