Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.5 430 оценки

Подготовка 55 мин.

Общо 15ч.

6 porcji

Съставки

Ziołowe falafele

150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
4 - 6 ząbków czosnku
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
15 g kolendry, świeżej
5 - 10 g liści mięty, świeżych
350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)

350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki chili, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit

Sos jogurtowy z tahini

200 g jogurtu naturalnego
30 - 35 g pasty tahini
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka miodu płynnego

1 łyżeczka syropu z agawy
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
6 tortilli pszennych
pomidorek koktajlowy przekrojone na pół, ilość do podania
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 17 g

Калории 1755.8 kJ / 419.4 kcal

Мазнини 19.7 g

Фибри 7.6 g

Въглехидрати 50.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY III 21 Рецепти
Полша

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kulki rybne w marynacie

Kulki rybne w marynacie

26ч. 20 мин.

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4ч. 50 мин.

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2ч.

Chlebki duńskie Bożeny Małek

Chlebki duńskie Bożeny Małek

1ч. 40 мин.

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 мин.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2ч. 40 мин.

Terrina z wędzonym łososiem

Terrina z wędzonym łososiem

24ч. 25 мин.

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 мин.

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1ч.

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 мин.

Jadalny ogródek warzywny

Jadalny ogródek warzywny

15 мин.

Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)

Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)

55 мин.

Покажи всичко