Устройства и аксесоари
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Подготовка 55 мин.
Общо 15ч.
6 porcji
Съставки
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
17 g
Калории
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Мазнини
19.7 g
Фибри
7.6 g
Въглехидрати
50.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE OBIADY III
21 Рецепти
Полша
Полша
PEŁNE ZDROWIA
60 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym
2ч. 30 мин.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ч.
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1ч. 50 мин.
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)
45 мин.
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1ч. 30 мин.
Hot dogi pieski
40 мин.
Kruche babeczki z owocami
1ч.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2ч. 40 мин.
Pasztet z cukinii
1ч. 45 мин.
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 мин.
Wytrawne ciasteczka z ziołami i parmezanem
1ч. 35 мин.
Jajka faszerowane łososiem
45 мин.