Устройства и аксесоари
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Подготовка 55 мин.
Общо 15ч.
6 porcji
Съставки
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
17 g
Калории
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Мазнини
19.7 g
Фибри
7.6 g
Въглехидрати
50.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE OBIADY III
21 Рецепти
Полша
Полша
PEŁNE ZDROWIA
60 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSmażone bułeczki z wieprzowiną
1 Std. 55 Min
Dubajska czekolada
1 Std. 20 Min
Sushi z surimi i serkiem kremowym
1 Std. 20 Min
Minitarty z kurczakiem po tajsku
50 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Ciasteczka z wiśniami
1 Std. 30 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 Min
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2 Std. 25 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Ślimaczki z budyniem i rodzynkami
1 Std. 50 Min
Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi
55 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min