Преминете към основното съдържание Търсене
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
4.5 36 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
4 sztuki
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Salsa Pico de gallo
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g cebuli
  • 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
    ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
Wegańskie nadzienie
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
  • 120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
  • 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
  • 300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
  • 4 tortille pszenne, pełnoziarniste
  • 4 łyżeczki orzeszków piniowych
    4 łyżeczki migdałów, w słupkach
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Натрий 1 mg
Протеин 29 g
Калории 1625.3 kJ / 388.5 kcal
Мазнини 13.5 g
Фибри 10.7 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 57.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Szybkie obiady VI 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

4.5(56)

20 мин.

Zielona zupa minestrone

4.2(321)

40 мин.

Pęczotto z bobem i cukinią

4.2(100)

1ч.

Kalafior tikka masala

4.6(333)

30 мин.

Falafele z bobu i cieciorki

4.6(208)

50 мин.

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(317)

1ч. 15 мин.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

3.9(357)

55 мин.

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

4.3(15)

40 мин.

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

4.9(15)

55 мин.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5(111)

40 мин.

Warzywne chili z kaszą bulgur

4.1(47)

30 мин.

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

3.3(17)

1ч.

 Покажи всичко