Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
или 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Хранене
- за 1 μερίδα
- Калории
- 1322 kJ / 315 kcal
- Белтъци
- 8 g
- Въглехидрати
- 52.8 g
- Мазнини
- 8.3 g
- Фибри
- 7.5 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Αλμυρές κρέπες
45 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min