Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

700 γρ.

Съставки

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Трудност

лесно

Хранене за 700 γρ.

Протеин 269 g

Калории 40198 kJ / 9597 kcal

Мазнини 725 g

Фибри 126.3 g

Въглехидрати 445 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Рецепти
Международен

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Πασχαλινά κουλουράκια

50 мин.

Τσουρέκι παραδοσιακό

2ч. 30 мин.

Σοκολατένια γκρανόλα

50 мин.

Pancakes με μπανάνα

15 мин.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 мин.

Πορτοκαλόπιτα

2ч.

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Няма оценки

Ψωμί ολικής του τοστ

1ч.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1ч.

Αβγά ποσέ

15 мин.

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2ч.

Τραγανά ντόνατς

2ч. 30 мин.

Покажи всичко