Устройства и аксесоари
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 porzioni
Съставки
-
500 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
150 g di chicchi di quinoa
-
10 g di radice fresca di zenzero pelata
-
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
-
40 g olio extravergine di oliva
-
½ spicchio di aglio (по избор)
-
30 g di scalogno a fettine sottili
-
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
100 g di seitan a dadini
-
2 pizzichi di paprika dolce
-
10 olive nere denocciolate (по избор) a metà
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Протеин
12 g
Калории
1146 kJ /
274 kcal
Мазнини
12.7 g
Фибри
3.3 g
Въглехидрати
28 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоBurger vegan
5ч.
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40 мин.
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 мин.
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 мин.
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1ч. 45 мин.
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1ч. 30 мин.
Curry di verdure e tempeh
1ч.
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1ч.
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1ч. 30 мин.
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1ч.
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1ч. 30 мин.
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1ч.