Carrot, capsicum and pistachio pilaf

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

4.4 50 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

red capsicum cut into strips (0.5 x 5 cm)
1
yellow capsicum cut into strips (0.5 x 5 cm)
1
carrots cut into strips (0.5 x 5 cm)
2
ground black pepper to season
1 pinch
salt
1 tsp
coconut oil (liquid state)
3 tbsp
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
fresh long red chillies trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
2
fresh oregano leaves only
4 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
quinoa
100 g
brown basmati rice
120 g
wild rice
80 g
filtered water
1000 g
ground turmeric
1 tsp
cinnamon quill
1
whole cloves
3
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
6
garlic cloves
2
lime juiced, to taste
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17.3 g

Калории 2697.3 kJ / 642.2 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 20.2 g

Въглехидрати 71.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Plant to Plate 120 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Amritsari dal

26 Std.

Almond biscotti

1 Std. 10 Min

Rosemary meat pies

3 Std. 30 Min

Tandoori chicken

45 Min

Steamed greens with lemon feta

20 Min

Whole cauliflower with pea purée

40 Min

Vada

2 Std. 35 Min

Asparagus and broad bean salad

25 Min

Ham and cheese canelé

49 Std.

Raw cauliflower tabouli

30 Min

One whole cauliflower

45 Min

Stuffed tomatoes

50 Min

Покажи всичко