Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

4.3 18 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

extra virgin olive oil
100 g
red wine vinegar
30 g
Dijon mustard
2 tsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
3 pinches
fresh watercress
200 g
sea bass fillets skin on (approx. 90 g each)
4
extra virgin olive oil
1 tsp
water
500 g
couscous
180 g
oranges 2 peeled, pith removed, cut in pieces (2 cm), 30 g juice and finely grated zest of ½
2 ½
toasted pine nuts (по избор)
20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g

Калории 2525 kJ / 604 kcal

Мазнини 31 g

Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Celebrate Spring 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 Min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1 Std. 15 Min

Salmon and Courgette en Croute

1 Std.

Salmon and Fennel Risotto

25 Min

Prawn and Chorizo Paella

45 Min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 Min

Prawn Saganaki with Feta

35 Min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 Min

Seafood Soup

30 Min

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 Min

Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche

25 Min

Prawn Chow Mein

45 Min

Покажи всичко