Устройства и аксесоари
Fish with Mixed Pepper Couscous
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
4 red mullets, gutted, cleaned, (approx. 700-800 g) (see tip)cod fillets (approx. 700-800 g)2
-
harissa sauce (see tip)1 tsp
-
ras el hanout2 (see tip)2 tsp
-
lemon-salt paste (see tip)2 tsp
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
olive oil2 ½ Tbsp
-
red peppers quartered200 g
-
yellow peppers quartered250 g
-
green peppers quartered200 g
-
couscous250 g
-
water290 g
-
ground black pepper1 pinch
-
liquid fish stock250 g
-
red peppers cut in large pieces200 g
-
brown sugar¼ tsp
-
4 Tbsp fresh parsley leaves, choppedfresh coriander leaf chopped4 Tbsp
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
43 g
Калории
2054 kJ /
492 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
13 g
Въглехидрати
57 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
moroccan adventure
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоThai Fishcakes
1ч. 10 мин.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 мин.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 мин.
Seafood Korma
40 мин.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 мин.
Salmon and Mushroom Rice
1ч.
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 мин.
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1ч. 45 мин.
Seafood and Pork Stew
1ч. 10 мин.
Baked Salmon with Spiralized Courgettes
30 мин.
Spicy Shrimp Salad with Curly Sliced Carrot and Cucumber
20 мин.
Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce
25 мин.