Устройства и аксесоари
Indische Linsensuppe
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
grüne Chilischote, frisch in Stücken1
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Koriander abgezupft10 Stängel
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Tofu, fest in Würfeln (1 cm)250 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
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Weißweinessig30 g
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Olivenöl80 g
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Salz1 TL
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Zwiebeln halbiert2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Orangen Bio, 2 Streifen Schale (à 1 x 6 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst2
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rote Linsen200 g
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Curry2 TL
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Wasser750 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kokosmilch200 g
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Zucker1 Prise
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
23 g
Калории
2313 kJ /
554 kcal
Мазнини
33 g
Въглехидрати
32 g
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