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Crespelle
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehen2
-
Oregano abgezupft3 Stängel
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten40 g
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Zucker½ TL
-
Tomatenmark10 g
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Pizzatomaten (400 g)1 Dose
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Salz1 TL
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Chiliflocken½ TL
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Mehl120 g
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Milch150 g
-
Eier (Kl. M)3
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Blattspinat, TK aufgetaut und gut ausgedrückt500 g
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Ricotta (z.B. von Galbani)250 g
-
Pfeffer5 Prisen
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Mozzarella abgetropft und zerzupft125 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
29 g
Калории
2487 kJ /
594 kcal
Мазнини
36 g
Въглехидрати
33 g
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