Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

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Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Parmesan in Stücken
80 g
Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
30 g
rote Paprika in Stücken
250 g
Möhren in Stücken
150 g
Hirse (ggf. gewaschen und abgetropft)
250 g
Weißwein
150 g
Wasser heiß
700 g
Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
2 Würfel
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
¼ TL
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
180 g
Mais (150 g), abgetropft
1 Dose
Butter
20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 19 g

Калории 2270 kJ / 543 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 9.4 g

Въглехидрати 62 g

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