Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

4.5 511 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
3
Öl
30 g
Tomaten geviertelt
400 g
rote Linsen
200 g
Wasser
500 g
Orangensaft
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Zimt
¼ TL
Nelkenpulver
1 Msp.
Pfeffer
1 Msp.

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 9.6 g

Калории 872.7 kJ / 208.6 kcal

Мазнини 5.7 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 32 g

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