Spitzkohlauflauf

Spitzkohlauflauf

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
1200 g
Salz
2 TL
Reis
150 g
Spitzkohl in schmalen Streifen
700 g
Rindfleisch mager, gewürfelt (z.B. Gulasch aus der Keule), evtl. leicht angefroren
400 g
Zwiebeln halbiert
200 g
Knoblauchzehen
2
Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Paprika edelsüß
1 TL
Pfeffer
½ TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Crème légère 15 % Fett
250 g
250 g RAMA Cremefine zum Kochen, mit 15 % Fett

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 30 g

Калории 2059 kJ / 492 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 7.1 g

Въглехидрати 42 g

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