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Wirsingrouladen mit Geflügelhack
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Hähnchenbrustfilet sehnenfrei, gewürfelt (2 cm)500 g
-
Wirsingblätter groß8
-
Wasser600 g
-
Salz1 TL
-
Tomaten (200 g)3
-
Zwiebel (70 g), halbiert1
-
Sandwichtoast, in Scheiben in Stücken30 g
-
Ei1
-
Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Tabasco3 Spritzer
-
½ TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemachtgekörnte Brühe1 TL
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemachtHühnerbrühe1 Würfel
-
Kartoffeln in fingerdicken Spalten700 g
-
Speisestärke1 EL
-
fettreduzierte Sahnealternative, 7 % Fett, z.B. von Du darfst3 EL
-
Schmelzkäse light30 g
-
Blattpetersilie gehackt1 EL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
39 g
Калории
1511 kJ /
361 kcal
Мазнини
5 g
Фибри
6.2 g
Въглехидрати
38 g
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