Mitternachtssuppe

Mitternachtssuppe

4.3 584 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Möhren in Stücken
200 g
Öl
20 g
Hackfleisch, gemischt
500 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Mais (300 g)
1 Dose
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
1 TL
Zucker
1 TL
Pfeffer
½ TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 29 g

Калории 1826 kJ / 436 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 19 g

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