Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 41 g

Калории 2600 kJ / 622 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 4.9 g

Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dinner For One 11 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1ч. 20 мин.

Prawn and Chorizo Paella

45 мин.

Lemon Garlic Salmon

2ч. 20 мин.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 мин.

Orzo with Salmon and Spinach

40 мин.

Salmon and Fennel Risotto

25 мин.

Prawn Curry

30 мин.

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1ч. 30 мин.

Teriyaki Salmon Burgers

45 мин.

Prawn Saganaki

35 мин.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 мин.

Seafood Risotto

40 мин.

Покажи всичко