Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

3.7 9 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 porciones

Съставки

250 g de arroz blanco de grano largo
500 g de jitomate saladet en cuartos
35 g de cebolla
1 diente de ajo
2 chiles morita sin semillas
1 chile cascabel sin semillas

2 chiles de árbol secos, sin semillas
45 g de chile chipotle adobado
500 g de agua
1 ½ cditas de sal fina
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
1 hoja de laurel seca
350 g de brócoli en floretes
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 porciones

Протеин 28 g

Калории 2879 kJ / 685.5 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 13.5 g

Въглехидрати 130 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DEMO THERMOMIX PARA PRESENTADORES 9 Рецепти
Мексико

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tinga de setas

25 Min

Pizza de Nápoles

1 Std.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Tacos de flor de Jamaica

1 Std.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 Min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 Min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 Min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 Min

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Keine Bewertungen

Покажи всичко