Преминете към основното съдържание Търсене
Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto

Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
4.9 11 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
8 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Burro all'aneto
  • 25 g di aneto fresco
  • ¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato +.q.b.
  • 150 g di burro morbido, a pezzi + q.b. per imburrare
Merluzzo in salsa chakalaka
  • 300 g di cipolla a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso secco a piacere
  • 1 cucchiaino colmo di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 300 g di carote a listarelle (1 cm x 8 cm)
  • 30 g di melassa di barbabietola da zucchero
    30 g di miele
  • 1 cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 8 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
  • 1 cucchiaio di zeste di arancio grattugiata
  • 600 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 50 g di acqua
  • 120 g di peperone rosso a pezzi (1 cm)
  • 500 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati (peso netto)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 25.4 g
Калории 1514.8 kJ / 362 kcal
Мазнини 20 g
Фибри 5.1 g
Въглехидрати 19.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fuga in Sudafrica 9 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crema di ceci con vongole

4.5(43)

40 dk

Merluzzo in salsa di pomodoro

4.7(26)

30 dk

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

4.2(53)

40 dk

Calamari cipolle e patate

4.6(94)

50 dk

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

4.6(38)

2sa 45 dk

Hamburger di merluzzo e gamberi

4.2(36)

20 dk

Pescestocco alla messinese

4.3(21)

30 dk

Rotoli di piadina con alici, tonno e pomodorini

4.5(46)

1sa

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

4.2(102)

45 dk

Filetto di salmone con insalata di quinoa

4.4(23)

40 dk

Spiedini di mazzancolle con salsa al mango

4.0(3)

55 dk

Zuccotto di polpo al vapore

5.0(4)

3sa

 Покажи всичко