Устройства и аксесоари
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
8 portions
Съставки
Dill Butter
-
fresh dill25 g
-
fine sea salt to taste¼ - ¾ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
unsalted butter soft, diced150 g
Klingclip with Chakalaka Vegetables
-
onions halved300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil plus extra for greasing20 g
-
dried chilli flakes to taste1 - 2 tsp
-
curry powder1 heaped Tbsp
-
sweet paprika1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
carrots cut in sticks (1 cm x 8 cm)300 g
-
sugar beet molasses30 g
-
mustard1 tsp
-
Worcestershire sauce1 Tbsp
-
white fish fillets, skinless approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)8
-
ground black pepper to taste
-
orange zest grated1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes600 g
-
water50 g
-
red peppers cut in bite-sized pieces120 g
-
large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained500 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
25.4 g
Калории
1514.8 kJ /
362 kcal
Мазнини
20 g
Фибри
5.1 g
Въглехидрати
19.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
South African
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTeriyaki Salmon Burgers
45 мин.
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 мин.
Guinness® Bread
1ч. 45 мин.
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1ч.
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1ч. 30 мин.
Prawn Bhuna
30 мин.
Prawn Curry
30 мин.
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1ч. 45 мин.
Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce
1ч. 40 мин.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 мин.
Salmon Kabsa
35 мин.
Cod and Spinach Soup
40 мин.