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Marokkanisches Hähnchen-Couscous
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Garam Masala1 ½ EL
-
Kurkuma, gemahlen3 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¾ TL
-
600 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in mundgerechten StückenHähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in mundgerechten Stücken600 g
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Couscous250 g
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Wasser630 g
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Sonnenblumenöl40 g
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glatte Petersilie abgezupft10 Stängel
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Knoblauchzehen3
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Zitrone unbehandelt1
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Oliven, grün, entsteint60 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
44 g
Калории
2073 kJ /
496 kcal
Мазнини
15 g
Фибри
4 g
Въглехидрати
44 g
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