Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.4 19 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porzioni

Съставки

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (по избор) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Протеин 7.4 g
Калории 1092 kJ / 261 kcal
Мазнини 11.1 g
Фибри 5.6 g
Въглехидрати 31.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко