Преминете към основното съдържание Търсене
Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta
4.4 19 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (по избор) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 7.4 g
Калории 1092 kJ / 261 kcal
Мазнини 11.1 g
Фибри 5.6 g
Въглехидрати 31.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fresca estate 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Katsu sando

4.6(7)

4 h 40 min

Ziti al forno ragù e speck

4.7(32)

1 h

Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate

4.4(71)

1 h 10 min

Stufato di spalla di manzo con gnocchi

4.7(6)

1 h 30 min

Burger vegan

4.1(27)

5 h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA

No ratings

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(25)

40 min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.3(11)

35 min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(30)

40 min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

4.5(2)

1 h 45 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 h 30 min

Curry di verdure e tempeh

4.7(10)

1 h

 Покажи всичко