Устройства и аксесоари
Kürbissuppe mit Kokosmilch
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch walnussgroß, geschält, in dünnen Scheiben1 Stück
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20 g ÖlButter20 g
-
Kürbis geschält, in Stücken800 g
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Wasser250 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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geschälte Tomate mit Flüssigkeit (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 gestr. TL
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Curry1 gestr. TL
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Salz¼ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kokosraspeln geröstet, zum Bestreuen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
4 g
Калории
863 kJ /
208 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
2.4 g
Въглехидрати
10 g
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