Insalata di polpo con dressing al lime

Insalata di polpo con dressing al lime

4.5 8 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

Dressing al lime

100 g olio di semi di girasole
1 lime preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
1 uovo
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale

Insalata di polpo

500 g di acqua + q.b.
700 g di polpo fresco

700 g di polpo surgelato
4 carciofi puliti
1 lime preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
30 g di Parmigiano reggiano a scaglie
5 - 10 g di semi di chia
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 25.2 g

Калории 1180 kJ / 282 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 6.4 g

Въглехидрати 5.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Il sole nel piatto 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fregola ai frutti di mare

40min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1h 20min

Crocchette di sgombro e patate

1h 15min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1h

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1h 30min

Pescestocco alla messinese

30min

Insalata di gamberi, avocado e mango

30min

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35min

Spigola con uvetta e pinoli

45min

Orata con pesto allo zenzero

25min

Покажи всичко