Преминете към основното съдържание Търсене
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1152.9 mg
Протеин 16 g
Калории 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Мазнини 17 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 9.5 g
Въглехидрати 9.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Warm Mediterranean couscous salad

4.4(118)

30 min

Sichuan zucchini and eggplant

4.4(38)

1 h 15 min

Courgette strudel

4.8(12)

1 h 20 min

Paneer makhani

4.4(89)

45 min

Amritsari dal

4.3(43)

26 h

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(16)

1 h 30 min

Palak paneer

4.4(199)

45 min

Charred cauliflower makhani

4.8(9)

1 h

Ancho chilli bean bowl

4.9(35)

1 h

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24 h 50 min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(203)

3 h 45 min

Vegan walnut and black bean burger

4.3(73)

4 h 40 min

 Покажи всичко