Преминете към основното съдържание Търсене
Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice
3.4 100 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • eggs
    4
  • water
    500 g
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • garlic cloves
    2
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds
    12 sprigs
  • red capsicum cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • coconut oil
    2 tbsp
  • fresh shiitake mushrooms cut into halves
    100 g
  • cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)
    400 g
  • Brussels sprouts
    200 g
  • tamari
    2 tbsp
  • Shaoxing wine (Chinese cooking wine)
    1 tbsp
  • fresh bean sprouts plus extra for garnishing
    50 g
  • salt to taste
  • roasted unsalted cashew nuts
    2 tbsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1152.9 mg
Протеин 16 g
Калории 1128.5 kJ / 268.5 kcal
Мазнини 17 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 9.5 g
Въглехидрати 9.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Nachos with beans and cashew sour cream

4.4(96)

50 мин.

Zucchini, corn and ricotta pancakes

4.4(62)

1ч. 5 мин.

Ricotta, mint and zucchini lasagne

4.2(55)

2ч.

Amritsari dal

4.4(39)

26ч.

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(61)

40 мин.

Mushroom stroganoff

4.3(344)

20 мин.

Tempeh bolognaise

4.6(96)

30 мин.

Lentil moussaka

4.7(366)

3ч. 30 мин.

Crispy Korean tofu

4.7(276)

1ч. 20 мин.

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1ч. 30 мин.

One whole cauliflower

4.6(57)

45 мин.

Black bean enchiladas

4.6(322)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко