Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 19 g

Калории 1816 kJ / 434 kcal

Мазнини 16.8 g

Фибри 2.2 g

Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sano e leggero 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Croque Madame

3h 30min

Salmone con salsa ai porri e piselli

25min

Porridge con pomodorini e basilico

8h 20min

Tramezzino di segale con avocado e uova

3h 30min

Broéto chioggiotto

1h 10min

Crema di panzanella

40min

Animelle di vitello con cipollotti

3h

Burger vegan

5h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Pas d’évaluation

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40min

Покажи всичко