Harira

Harira

4.2 26 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 18.7 g

Калории 1142 kJ / 273 kcal

Мазнини 14.5 g

Фибри 5.3 g

Въглехидрати 18.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Calore nel piatto 73 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zuppa di farro alla contadina

50 мин.

Zuppa di pesce alla napoletana

1ч. 10 мин.

Crema di asparagi

50 мин.

Crema di lattuga e menta

35 мин.

Crema di zucca con ravioli

35 мин.

Vellutata di porri e patate con speck croccante

40 мин.

Bundnerfleisch (zuppa d’orzo grigionese)

55 мин.

Stufato di tacchino e cavolo cinese

40 мин.

Caldo verde

35 мин.

Brodo di bucce di cipolla

Няма оценки

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Няма оценки

Crema di broccoli e cavoletti di Bruxelles

50 мин.

Покажи всичко