Kohlrabi-Spinat-Lasagne

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

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Подготовка 45 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

6 Portionen

Съставки

Gouda in Stücken
150 g
Zwiebeln geviertelt
100 g
Olivenöl
10 g
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
500 g
Salz
2 TL
Pfeffer, gemahlen
1 Msp.
Muskat, gemahlen
2 Msp.
Knoblauchzehe halbiert
1
Butter etwas mehr zum Einfetten
30 g
Kohlrabi (ca. 2 Stück)
400 g
Weizenmehl
40 g
Milch
400 g
Wasser
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Paradeiser groß
4
Lasagneblätter
6
Schinken in Scheiben
200 g
Sonnenblumenkerne (по избор)
2 - 3 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 28 g

Калории 2018 kJ / 482 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 43 g

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