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Filet de colin à la sauce tomate

Filet de colin à la sauce tomate
4.5 130 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
6 portions
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Съставки

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de carottes coupées en tronçons
  • 30 g d'huile d'olive
  • 50 g de vin blanc
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'eau
  • 50 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 6 filets de colin
  • riz (по избор) pour le service

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17.3 g
Калории 612 kJ / 146 kcal
Мазнини 5.8 g
Фибри 1.7 g
Въглехидрати 3.8 g

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