Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

3.3 590 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

2 Portionen

Съставки

Zwiebel klein, halbiert
1
Karotten in Stücken
180 g
Äpfel in Stücken
50 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen etwas mehr zur Dekoration
½ TL
Essig hell, nach Geschmack
1 - 2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 800 mg

Протеин 3 g

Калории 525 kJ / 125 kcal

Мазнини 2 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 26 g

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