Преминете към основното съдържание Търсене
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11.5 g
Калории 1017 kJ / 243 kcal
Мазнини 8.3 g
Въглехидрати 30.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Comforting Stews 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coconut Dhal

4.3(397)

20 Min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(207)

30 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.4(133)

25 Min

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

4.2(63)

1 Std.

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2 Std.

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(301)

1 Std.

Cauliflower Mac and Cheese

4.3(167)

1 Std. 40 Min

Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim

4.5(8)

1 Std. 35 Min

Root Veggie Gratin with Blue Cheese

4.3(36)

1 Std. 30 Min

Root Vegetable Hotpot with Harissa

4.2(117)

40 Min

Lentils with Rice- Fakes Moutzentra

4.0(35)

45 Min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.6(65)

45 Min

 Покажи всичко