Преминете към основното съдържание Търсене
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11.5 g
Калории 1017 kJ / 243 kcal
Мазнини 8.3 g
Въглехидрати 30.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Comforting Stews 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Palak Paneer

4.1(216)

45 min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.2(603)

40 min

Coconut and Spinach Dahl

4.8(1.3K)

50 min

Gluten-free Vegan Lasagne

4.6(13)

2 godz. 20 min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(514)

25 min

Sumac-spiced Houmous

4.5(57)

5 min

Spanakopita

4.5(21)

2 godz. 10 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30 min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(377)

1 godz. 30 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(98)

2 godz. 5 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(79)

1 godz. 30 min

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

4.0(11)

1 godz. 20 min

 Покажи всичко