Преминете към основното съдържание Търсене
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11.5 g
Калории 1017 kJ / 243 kcal
Мазнини 8.3 g
Въглехидрати 30.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Comforting Stews 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lentil Moussaka

4.7(298)

3sa 30 dk

Chinese Noodles with Vegetables

4.4(24)

35 dk

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

4.3(15)

1sa 15 dk

Green Goddess Quinoa Salad

4.1(95)

40 dk

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.7(20)

1sa 45 dk

Potato cakes

4.0(6)

45 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0(12)

55 dk

Potato Pancakes

4.5(85)

45 dk

Roasted Cauliflower and Hazelnut Orecchiette - Orecchiette con cavolfiore arrosto e nocciola

4.4(49)

40 dk

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(113)

1sa 25 dk

Spinach and Butternut Squash Roulade

4.5(15)

2sa

Polenta with Ratatouille

4.1(106)

1sa 20 dk

 Покажи всичко