Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)

4.5 292 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 Portionen

Съставки

frische Petersilie Blättchen abgezupft
4 Stängel
Zwiebeln halbiert
370 g
Öl etwas mehr zum Einfetten
3 EL
Tofu, geräuchert in Würfeln (5 mm)
250 g
Semmelwürfel vegan
200 g
Maisstärke
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Haferdrink
150 g
Belugalinsen
250 g
Wasser
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
4 TL
Bohnenkraut, getrocknet
½ TL
Weißweinessig nach Geschmack
1 - 2 EL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 30 g

Калории 2283 kJ / 546 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 10.8 g

Въглехидрати 68 g

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