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Lamm-Gemüse- Päckchen
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Lammhüftsteak bzw. Lammfilet, in Stücken (4 cm)800 g
-
Paradeiser geachtelt200 g
-
Erdäpfel, festkochend geachtelt400 g
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Fisolen, frisch halbiert250 g
-
Knoblauchzehen8
-
Schalotten halbiert4
-
frische Minze Blättchen abgezupft3 Stängel
-
frischer Rosmarin4 Zweiglein
-
Feta in Scheiben100 - 150 g
-
Wasser etwas mehr für den Reis1200 g
-
Vollkorn-Basmatireis150 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
54 g
Калории
2709 kJ /
646 kcal
Мазнини
24 g
Фибри
7 g
Въглехидрати
52 g
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