Chili con Crema

Chili con Crema

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Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
200 g
Knoblauchzehen
2
Chilischote frisch, nach Geschmack entkernt
1
Öl
40 g
Rinderhackfleisch
600 g
Tomatenmark
50 g
Sahne
200 g
Wasser
200 g
Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)
1
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Nelkenpulver
2 Prisen
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 41 g

Калории 3009 kJ / 718 kcal

Мазнини 49 g

Фибри 9.3 g

Въглехидрати 25 g

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