Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 portions

Съставки

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 22.8 g

Калории 1055 kJ / 252 kcal

Мазнини 7 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Under 400 Calories 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

35 мин.

Japanese Ramen Noodle Soup

1ч. 40 мин.

Crab & Prawn Linguine

25 мин.

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1ч. 25 мин.

Huli Huli Chicken with Macaroni Salad

1ч. 20 мин.

Mediterranean Salad

25 мин.

Spaghetti alla Puttanesca

35 мин.

Miso Carbonara Udon

25 мин.

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

1ч. 20 мин.

Arancini

2ч. 10 мин.

Tuna Noodle Bake

1ч. 20 мин.

Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs

40 мин.

Покажи всичко