Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 portions

Съставки

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 22.8 g

Калории 1055 kJ / 252 kcal

Мазнини 7 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Under 400 Calories 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1ч. 25 мин.

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

40 мин.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

40 мин.

Puttanesca Penne

Puttanesca Penne

50 мин.

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns

30 мин.

Rice with Duck

Rice with Duck

1ч. 5 мин.

Spinach and Ricotta Ravioli

Spinach and Ricotta Ravioli

1ч. 30 мин.

Pasta in tomato sauce with chorizo

Pasta in tomato sauce with chorizo

25 мин.

Sicilian Rice Balls (Arancini)

Sicilian Rice Balls (Arancini)

3ч. 5 мин.

Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)

Sporki Makaruli (Dirty Macaroni)

2ч. 15 мин.

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

1ч. 20 мин.

Bacon and Cabbage Risotto

Bacon and Cabbage Risotto

1ч.

Покажи всичко