Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 portions

Съставки

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 22.8 g

Калории 1055 kJ / 252 kcal

Мазнини 7 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Under 400 Calories 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35 мин.

Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive

1ч.

Pea and Mint Risotto

40 мин.

Prawn Pasta with Rocket Pesto

55 мин.

Spaghetti alla Puttanesca

35 мин.

Puttanesca Penne

50 мин.

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 мин.

Gluten-free Vegan Lasagne

2ч. 20 мин.

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 мин.

Risotto with Parmesan Cheese

30 мин.

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1ч.

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40 мин.

Покажи всичко