Устройства и аксесоари
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
39.2 g
Калории
2384 kJ /
570 kcal
Мазнини
21.2 g
Въглехидрати
55.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
More Midweek Meals
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоWholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout
4ч. 55 мин.
Inside-out Chicken Kievs with Celeriac Mash and Peas
45 мин.
Chicken Tikka
4ч. 10 мин.
Smash Burger
1ч. 45 мин.
Jack-O-Lantern Stuffed Peppers
1ч. 30 мин.
Chicken breasts pizzaiola
55 мин.
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
8ч. 45 мин.
Sweet and Sour Pork Ribs
40 мин.
Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads
40 мин.
Thai Peanut Chicken with Coconut Rice
1ч.
Devilled Chicken with Coleslaw
1ч. 45 мин.
Browned Pork Rice
1ч.