Устройства и аксесоари
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
39.2 g
Калории
2384 kJ /
570 kcal
Мазнини
21.2 g
Въглехидрати
55.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
More Midweek Meals
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоDevilled Chicken with Coleslaw
1ч. 45 мин.
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 мин.
Creamy Mustard Chicken Stew
40 мин.
Bao Buns with Pork in BBQ sauce
2ч. 10 мин.
Doner Kebab
50 мин.
Ham and Leek Pasta Sauce
30 мин.
Beef Bourguignon
1ч. 30 мин.
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45 мин.
Lamb Rogan Josh
1ч. 45 мин.
Toad in the Hole
1ч.
Chicken Breasts Pizzaiola
50 мин.
Quick Lamb Dhansak
50 мин.