Устройства и аксесоари
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Съставки
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Трудност
средно
Хранене за 1 portion
Протеин
39.2 g
Калории
2384 kJ /
570 kcal
Мазнини
21.2 g
Въглехидрати
55.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
More Midweek Meals
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSri Lankan Red Beef Curry
1ч. 35 мин.
Roast Pork with Crackling, Vegetables and Cider Sauce
2ч. 20 мин.
Chicken Breasts Pizzaiola
50 мин.
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40 мин.
Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub
1ч. 25 мин.
Quick Thai Chicken Curry
40 мин.
Chicken and Mushroom Balti
50 мин.
Seared Steak Rocket Salad
35 мин.
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1ч. 20 мин.
Five-spice Duck with Mushrooms, Asian Vegetables and Rice
1ч. 5 мин.
Lamb Korma
4ч.
Caribbean Stew and Steamed Rice
9ч. 15 мин.