Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 9 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

12 portions

Съставки

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 155.2 mg

Протеин 2.3 g

Калории 254.8 kJ / 60.7 kcal

Мазнини 3.2 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 0.4 g

Въглехидрати 4.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dips & savoury spreads 52 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Hip Hip... Hooray! 85 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ч. 30 мин.

Beetroot and tequila cured salmon

Beetroot and tequila cured salmon

24ч. 20 мин.

Dubai pistachio chocolate balls

Dubai pistachio chocolate balls

1ч. 45 мин.

Beetroot and avocado eggs

Beetroot and avocado eggs

88ч.

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1ч. 40 мин.

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 мин.

Prawn and saffron arancini

Prawn and saffron arancini

25ч.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 мин.

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5 мин.

Steamed pork buns (baozi)

Steamed pork buns (baozi)

2ч. 30 мин.

Spiced nut clusters

Spiced nut clusters

35 мин.

Smoked salmon terrine

Smoked salmon terrine

24ч. 25 мин.

Покажи всичко