![Eat your veggie gardens Eat your veggie gardens](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D010B046-8B6E-4250-8686-7B179EEA67A7/Derivates/BC1C00DB-5249-4C74-B50A-651AAB9CABB4.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 500 g water
- 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot, cut into pieces
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt, to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks, cut into 12 pieces
- ½ red capsicum, cut into 12 strips
- 6 snow peas, cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks
- Хранене
- за 1 portions
- Калории
- 254.8 kJ / 60.7 kcal
- Белтъци
- 2.3 g
- Въглехидрати
- 4.3 g
- Мазнини
- 3.2 g
- Наситените мазнини
- 0.4 g
- Фибри
- 2.2 g
- Натрий
- 155.2 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоCauliflower buffalo bites
35 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1u. 5min
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2 Std. 30 Min
Hidden veg sausage rolls
45min
Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce
1 Std. 10 Min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Mini pad Thai frittatas
40min
Nutty matcha balls
40min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35min
Soy milk and Mantou buns
6 Std.
Party popcorn
1h
Mashed pea and corn slice
40min