Преминете към основното съдържание Търсене
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 15 мин.
12 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 155.2 mg
Протеин 2.3 g
Калории 254.8 kJ / 60.7 kcal
Мазнини 3.2 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 0.4 g
Въглехидрати 4.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dips & savoury spreads 52 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Hip Hip... Hooray! 85 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ghost biscuits

4.2(35)

1ч. 15 мин.

Dubai pistachio chocolate balls

4.9(7)

1ч. 45 мин.

Beef buns

4.4(83)

50 мин.

Placki

4.5(44)

40 мин.

Cha gio (spring rolls)

4.6(87)

55 мин.

Lamb Kibbeh

4.5(17)

1ч. 30 мин.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(13)

5 мин.

Prawn dumplings (xia jiao)

4.7(35)

1ч. 15 мин.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1ч. 50 мин.

Prawn toast pizza

Няма оценки

Pre-workout no-bake coconut bars

3.3(3)

3ч. 15 мин.

Puffed quinoa, almond and honey bars

3.7(3)

3ч. 10 мин.

 Покажи всичко