Преминете към основното съдържание Търсене
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 15 мин.
12 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 155.2 mg
Протеин 2.3 g
Калории 254.8 kJ / 60.7 kcal
Мазнини 3.2 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 0.4 g
Въглехидрати 4.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dips & savoury spreads 52 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Hip Hip... Hooray! 85 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Classic Flammkuchen

4.6(77)

1 Std.

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

3.8(5)

25 Min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

4.6(41)

1 Std.

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

4.6(285)

1 Std.

Sundried tomato hommus with crackers

4.5(90)

1 Std. 15 Min

Waffle cones

5.0(13)

35 Min

Keftethes (Greek meatballs)

4.7(85)

40 Min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

4.7(43)

1 Std.

Herb and garlic dip

4.8(42)

5 Min

Prawn dumplings (xia jiao)

4.7(31)

1 Std. 15 Min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

4.0(29)

1 Std. 50 Min

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2 Std. 40 Min

 Покажи всичко