Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21.2 g

Калории 790 kJ / 189 kcal

Мазнини 6.7 g

Въглехидрати 10.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Under 400 Calories 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creamed Cod

45 мин.

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

1ч. 30 мин.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 мин.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 мин.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 мин.

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 мин.

Calamares a la Americana

50 мин.

Seafood Soup

30 мин.

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40 мин.

Salmon Burger

2ч. 20 мин.

Fish and potatoes with tomato sauce

50 мин.

Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad

1ч. 5 мин.

Покажи всичко