Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 51ч. 25 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Протеин 12 g

Калории 1443 kJ / 345 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Raw food 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Noodles vegetariani

35 min

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 min

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Baguette ripiene

5 godz.

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

13 godz.

Pollo alla paprika con riso venere

30 min

Ficelles picardes

1 godz. 25 min

Cous cous veloce con verdure crude

20 min

Spiedini di seitan e verdure

50 min

Frittata semplice (senza uova)

50 min

Paella di pesce con bulgur

1 godz.

Покажи всичко