Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 51ч. 25 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Протеин 12 g

Калории 1443 kJ / 345 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Raw food 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Strüdel uva e salsiccia

2ч.

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 мин.

Frittata di spinaci al forno

45 мин.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3ч.

Manzo al tamarindo con riso

9ч. 10 мин.

Zucchine ripiene di uova

1ч.

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 мин.

Pallotte cace e ove

55 мин.

Croque Madame

3ч. 30 мин.

Brisèe con broccoletti e bacon

1ч. 30 мин.

Tomino con coulis di fichi

55 мин.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 мин.

Покажи всичко