Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 51ч. 25 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Протеин 12 g

Калории 1443 kJ / 345 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Raw food 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

Polpette di pane e seitan con cipolle stufate

55 мин.

Asparagi a vapore in salsa verde

Asparagi a vapore in salsa verde

40 мин.

Arancini di riso vegetariani

Arancini di riso vegetariani

2ч. 5 мин.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 мин.

Cous cous di verdure e gamberi

Cous cous di verdure e gamberi

45 мин.

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Няма оценки

Lumachine farcite

Lumachine farcite

45 мин.

Omini di pomodori

Omini di pomodori

1ч.

Burger di tacchino e insalata di patate

Burger di tacchino e insalata di patate

55 мин.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 мин.

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 мин.

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1ч. 5 мин.

Покажи всичко